Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Författare: Gunbritt Ekbom
Datum: 28-01-2018

7 vetenskapliga råd att hålla sig varm under vintern

Var på det högsta berget eller i en stadsmiljö, är vinter något som stör alla och som våra kroppar instinktivt, försöker klara. Med hjälp av vetenskapliga kunskap vi kan ta itu med den här händelsen på ett effektivare sätt. För att göra detta måste du veta att inom värmeöverföring två fysiska principer uppenbara: ledning och konvektion. Konduktion är fenomenet värmeöverföring genom kontakt mellan två fasta ytor. Konvektion mellan en fast yta och en fluid eller gas, vind, till exempel. Låt oss se, då 7 rekommendationer av forskare för att hålla sig varm på vintern du kommer att tacka. Foremniakowski / iStock / Think

7. Kläder: det bästa sättet att hålla sig varm?

Medelst drivmekanismen, när vi kommer i kontakt med något kallt, förlorar kroppsvärme. Tänk på en bänk stol kallt på vintern. Men vi förlorar när den kalla vinden träffar oss, genom mekanismen för konvektion. Så vetenskapen rekommenderar omger kroppen med en tjock, lurvig basplagg som begränsar körningen och samtidigt användning på utsidan av en vattentät plagg som förhindrar konvektiv värmeförlust. Jochen Sand / Digital Vision / Think

6. Justera till låga temperaturer

Även om det låter motsägelsefullt, vana vid låga temperaturer kan det vara bra för regleringen av kroppsvärmen. Tydligen folk vana vid att kalla fram en typ av fett som i stället för att ackumulera kalorier, omvandlar energi till värme. Det är inte helt klarlagt denna mekanism, men man tror att även förekommer hos nyfödda och i vissa däggdjur inte darra. omgimages / iStock / Think

5. God näring och vätska: key kroppsvärme

Kanske du ignorerar något mycket viktigt: nycklarna till att upprätthålla kroppsvärmen är bra näring och god hydrering. Att mata in fler kalorier än som förbrukas, har kroppen mer energi för att värma när utomhustemperaturen är mycket låg. En livsmedels och vattenbalansen i kroppen är grundläggande verktyg för god värmereglering. rene sedney / iStock / Think

4. Shivering: en biologisk signal att överväga

Naturligtvis ger kroppen en biologisk signal bör du leta efter en varmare plats förr: det börjar skaka. När temperaturen är mycket låg, dessa ryckiga muskelrörelser å ena sidan, förbrukar kalorier för att frigöra värme och motverka förlusten genom ledning och konvektion förekomma, men å andra sidan, föreslår vi det enda möjliga sättet att överleva: varm. Ingram Publishing / Think

3. Se upp för ålder på vintern

Överkänslighet för kyla är relaterad till ålder. Det är känt att personer över 60 har mer problem att hantera låga temperaturer. Dessutom har barn under 2 år som ännu inte utvecklat förmågan att skaka. Därför, i båda fallen måste de fördubbla försiktighetsåtgärder. XiXinXing / iStock / Think

2. Som ordspråket säger: "försiktig person, är förberedd"

Det är inte vetenskap som säger den försiktiga personen är beväpnad, men ett populärt talesätt. Men väder prognoser Ja vi varnar om vädret och vårt svar måste vara beredda att gå ut med lämpliga kläder, liksom bära mat och vatten. KatarzynaBialasiewicz / iStock / Think

1. Inga alkoholdrycker

Vid denna del av historien, måste du undrar hur jag kan tänka att säga nej till alkohol om det verkligen något kan värma upp kroppen mer på vintern än en bra pitcher drink. För i vetenskapens namn, jag informera er om att alkohol kraftigt minskar kroppstemperatur, så det rekommenderas inte att dricka det om du är död kallt. Bästa varmt te eller punsch. Om du följer dessa sju rekommendationer av forskare för att hålla sig varm på vintern, jag är säker på att du kan effektivt hantera detta bakslag så närvarande i våra liv varje år eftersom det är kallt.