Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Författare: Corrina Jernberg
Datum: 17-01-2018

Tilläggskost barn

Det har gått de första 6 månaderna och det är dags för införandet av frukt och grönsaker i kosten skulle fullborda barn, som ibland kan generera många frågor till mammor och pappor. Var börjar jag? Hur mycket ska jag ge? Hur gör jag? Börjar en ny fas i experiment för barn med nya smaker och texturer.

Införandet av frukt och grönsaker barnet är ett lackmustest för både barn och föräldrar. Det viktigaste i detta skede är tålamod. Varje barn är olika och har sin egen tid. Det är viktigt att inte tvinga barnet och gå uppmuntra honom att försöka experimentera med mat. Föräldrar bör inte bli nervös om du inte vill äta. Detta är ett viktigt steg i tillväxten och utvecklingen av barnet scenen och bara "framgång" uppnås baserad träning.

Ytterligare effekt krävs från 6 månader

Tilläggskost ska börja mellan 4-6 månader från 6 månader, mjölk och spannmål är inte tillräckligt för att slutföra näringsbehov hos barnet och är bra att gå till barnmat. När det gäller frågan om hur man startar tidigare om frukt eller grönsak, det finns ingen strikt regel om allt det beror på smak av barnet.

Måste jag ge barnet mjölk utöver mäsk?

Det var en gång trodde att mjölk ska ges efter mos av grönsaker eller frukt för att underlätta matsmältningen. Egentligen spelar det ingen roll för mycket eftersom en gång mjölken kommer in i magen, enzymer agerar på samma sätt har varit före eller efter att ha ätit andra livsmedel.

Om det är sant att när du startar tilläggskost kommer puréer av grönsaker och frukt gradvis ersätta mjölken. Men under de första dagarna, tills barnet används, rekommenderas även ge mjölk för nivåer av kalori och närings bidrag som barnet måste upprätthållas. Vad är lämpligt är att ge mjölk efter slammet för att underlätta införandet av nya livsmedel, nya smaker.

Hur mycket nya livsmedel ska jag ge mitt barn?

Under den första månaden av anpassning till nya livsmedel inte övervägs införandet av kött, kyckling eller fisk. Dock är mängden grönsaker rekommenderas omkring 200-250 ml, även om dessa siffror är endast vägledande, eftersom varje barn är olika.

När införlivandet av protein livsmedel startas, rekommenderas det att varje portion av mosade innehåller mellan 25-30 gram kött, fjäderfä, eller fisk. Det är viktigt att tänka på för i dag, med den typ av upptagen liv vi leder, pappor laga vanligtvis mycket mäsk och dela upp den i dagliga ransoner.

Tips för föräldrar om tilläggskost

- Lägg inte till salt. Egen mat och ge den nödvändiga salt.
- Mashed bör inte hållas i natten. Livsmedels vitaminer är termolabiales, det vill säga förändras och förstörs med temperaturförändringar. Så jag mosade bäst för dagen. Över hela natten och förvaras i rumstemperatur.
- Inget erbjudande kött, fisk eller ägg samma dag och överträffa den rekommenderade mängden protein. Välj en varje dag.
- Bättre råa och tillagade frukt mognar.
- Undvik mörkgröna bladgrönsaker som spenat och collards fram till förra året av liv. Dessa grönsaker innehåller överskott nitrater i stora mängder kan orsaka problem i fördelningen av syre i barnets kropp (tekniskt kallas methemoglobinemi).
- Om barnet avvisar upprepade gånger ett livsmedel, byta till en annan i samma grupp och efter några dagar. Det är bättre att stanna ett par dagar och återvända till mamma eller modersmjölksersättning och börja igen efter några dagar, så att barnet inte associerar mat med en obehaglig tid.
- Låt barnet leka med sked för att bli mer bekant med de nya verktygen.