Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Författare: Loke Ekman
Datum: 17-01-2018

Spädbarn bör inte sova med ljus

De flesta föräldrar tenderar att alltid lämna lite ljus av rädsla för att våra barn passerar mörkrädd. Därför är det vanligt att hitta i huset för många familjer hallen ljus eller en plug-enhet som erbjuder ett svagt ljus i barnets rum. Denna praxis har blivit onödiga och skadliga för barn vana, säger experterna.

Barnet från födseln vänjer sig allt vi lära honom. Så om vi lämnar ett ljus på, får du van vid det, och om mitt i natten inte kan hitta den, kan du hamna i en huff. Det rekommenderas att barn sover i en lugn, mörk miljö från födseln, utan ljus.

Om barnet vaknar upp halva natten eftersom du är hungrig eller törstig, du bättre att inte slå på belysningen inne i barnets rum. Låt tyst och mörkt i hennes rum bibehålls.

I mörkret, utsöndrar vi hormonet melatonin, som hjälper till att reglera sömn vaknar Rimo. En mer ljus i rummet, desto lägre produktion av melatonin, så det kommer att bli svårare att somna.

Ljus och närsynthet hos barn

En studie som publicerades och tidskriften Nature och utförs av Medical Center vid University of Pennsylvania och childens Hospital of Philadelphia visar att 55 procent av barn i åldrarna 2 till 16 som har sovit med en lampa eller glödlampa tänd på ålder vuxen närsynthet haft problem i sin vision, fem gånger mer än bland barn som sov i mörkret för sina IRST år.

Studien fann också följande resultat:

- Cirka 10 procent av barn i åldrarna 2 till 16 som hade somnat i mörkret till 2 år gamla, hade de närsynthet.

- Upp till 34 procent av barnen i samma ålder segment som sov med ljus under sina första två år, hade också närsynthet, är ganska uppenbart skillnaden, natten ljus påverkade 24 procent fler barn.

Författarna vill betona att ljuset inte innebär den direkta orsaken till närsynthet eftersom det är en epidemiologisk analys. Men hävdar att avsaknaden av mörker i nattsömn är en viktig riskfaktor för framtida box närsynthet, eftersom runt de första åren i ögat utvecklar, därför är det mer sårbara för ljus.

Kort sagt, vi måste undvika att använda ljus som ett verktyg för att lugna och underlätta barns sömn. Barn bör sova i mörker från födseln, och därigenom säkerställa hälsa dina ögon och undvika som kan drabbas av närsynthet.