Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Författare: Annalies Forslund
Datum: 19-01-2018

Om du är en tonåring, inte överge sporten!

Frånvaron av känslor eller entusiasm, intresse för andra saker, brist på skoj eller grupptillhörighet och lättja för ansträngningen, är några av anledningarna till att många ungdomar lämnar sporten när institutet eller högskola slut.

Men vi måste vara övertygade om att fysisk träning samt vara bra för hälsan och längre livslängd, producerar personlighetsförändringar som känslomässig stabilitet, högre prestanda, förtroende, extroversion, förbättrad självkänsla och uppfattning av själv.

Varför inte lämna sporten vid 18 års ålder

Mens sana in corpore sano. Denna fras av våra grekiska förfäder är tryckt i medvetandet hos våra ungdomar från små. Men många som normalt har gjort någon fysisk aktivitet under skoltiden, lämna sporten på 18 år. De glömmer att idrotten kan förbättras: det akademiska och arbetsprestation, förtroende, känslomässig balans, självkontroll, självkänsla, sällskaplighet, minne, fysisk bild och personligt välbefinnande.

"En del unga jag erkänna att inte utöva eftersom de blir trötta och inte inser att trötthet är muskulös, men i slutet av aktiviteten den allmänna känslan av emotionella välbefinnande är mycket större. Det är absolut nödvändigt i denna åldersgrupp emotionell urladdning av någon typ av fysisk träning ", säger mar Martínez, professor i idrott.

Denna expert konstaterar att för ungdomar är det bästa vapnet för att överleva denna materialistiska och konsumtionssamhället åtnjuter vänskap, relationer utan att tillgripa våld, alkohol eller olämpligt beteende av sex och slutligen, för att slösa bort bästa energier ålder.

Sport hjälper mind-kroppens balans

"Den unge mannen behöver mer än en sport. Det bidrar till att förbättra den psykiska och fysiska utveckling och socialisation utbildning liv. Vi rekommenderar läkare och speciellt psykiatriker som berättar själv vägen, förutom att behandla psykisk sjukdom, vi strävar efter att göra vårt samhälle tror att det är viktigt att förebygga, dvs psykiatrisk vård ", säger Mª Luz Mediano, psykiater Salvia Clinic i Madrid.

Medium ihåg att från antropologiska synvinkel varje människa person harmoniskt utgörs av en kropp, ett sinne och en andlig själ. Dessa tre dimensioner personen är lika viktiga, och alla tre skulle bry sig. "Kroppen och lämnar den enda huvudpersonen i vår uppmärksamhet är det materiellt stöd för vår immateriella dimension och sport hjälper till att hålla den i gott skick".

förhindra nya sjukdomar sport i tonåren

Å andra sidan, bruket av en adekvat och personlig för varje ung sport, är aktnings hjälpa läkare om det finns begynnande sjukdomar.