Artikel
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
Författare: Sverker Mattisson
Datum: 24-01-2018

Familjelivet gör oss lyckligare, enligt Harvard

Strävan efter lycka är, sedan urminnes tider, målet med livet. För närvarande vissa undersökningar ungdomsgrupper baserade lycka i berömmelse och rikedom, men en studie från det prestigefyllda Harvard University, som började utvecklas i 1938, har visat att den bästa indikatorn på långsiktiga lycka är relationerna med din familj, vänner och med paret.

I slutändan är familjelivet en av de viktigaste indikatorerna för människor lycka.

Detta är en av de viktigaste resultaten av studien Harvard Study of Adult Development, om lycka, ett forskningsprojekt som har pågått sedan 1938 och nära undersökte liven av mer än 700 män, och i vissa fall deras partner. Studien syftade till att undersöka de faktorer som avgör om en person kommer att åldras i en glad och frisk, eller om att falla i psykisk sjukdom eller svaghet, något som uppenbarligen har mycket att göra med ensamhet är.

En konferens som sammanfattar 75 års studier på lycka

Den aktuella studien regissör, ​​Robert Waldinger, sammanfattade mest slående resultatet av denna långa projekt i TED konferens, kan du se i denna video. Waldinger analyserar resultaten av denna studie, som genomfördes under mer än 75 år, bland vilka bland annat förhållandet mellan stabila familjer och lycka.

När Waldinger trädde 2003 utvidgades studien att fokusera på kvinnor och barn av de 700 män som studeras, videofilmning par i deras hem, för att studera deras samspel och intervjua dem separat på varje aspekt av deras liv, även käbbel i vardagen.

"Om och om igen under dessa 75 år", säger Dr Waldinger, "Vår studie har visat att människor som gör bättre är en som bygger på relationer med familj, vänner och samhället".

Goda familjerelationer skydda mot sjukdomar

Och det är att eftersom undersökningen fortskred, forskare constataban de positiva faktorer som påverkar hälsa och välbefinnande var relationer med vänner, särskilt med paret. Faktum är att människor med närmare sociala relationer var fria från kroniska och psykiska sjukdomar, och knappt hade minnesförlust, även om dessa förbindelser hade flera upp- och nedgångar.

I själva verket, upp-och nedgångar i familjen och sociala relationer har en negativ inverkan på lycka. I denna mening, erkänner Waldinger att "dessa goda relationer får inte vara lätt hela tiden. Några av våra partners, som är i deras åttiotalet, kan kämpa hela dagen lång. Men när jag kände att de verkligen kunde lita på varandra när det blev tufft, gjorde dessa diskussioner inte orsaka förödelse med hans minne. "

Friends, källa till lycka

I relationer utanför hemmet, med vänner, händer något liknande. Deltagarna i studien som strävade efter att ersätta sina gamla medarbetare för nya vänner efter pensioneringen var friskare och lyckligare än de som investerar mindre ansträngning för att upprätthålla sina sociala kretsar när de slutat att fungera.

Hälsotillstånd påverkar också skapandet av sociala relationer och påverkar därför lycka. Och det är lättare för människor att hålla friska, glada och starka relacionessociales tror att detta händer när du är sjuk. "Patienter gradvis bli socialt isolerade eller hamna i dåliga relationer" subrraya Waldinger.

Studien konstaterar att efter att ha följt dessa människor under många decennier och att jämföra ditt hälsotillstånd och relationer från början, starka sociala band är orsaken till hälsa och långsiktig välfärd.

Bland rekommendationerna från Waldinger för lycka höjdpunkter börja göra följande: "något så enkelt som att byta ut den tid vi tillbringar framför en skärm tid gemenskap, eller återuppliva en tråkig relation med en aktivitet tillsammans, som att gå på en promenad eller tillsammans. kontakta honom bekant med nästan ingen prata, eftersom dessa familjetvister är så vanliga som ofta påverkar de som är förbittrad".